我国坐月子的规矩，有坐一个月的，也有坐45天的。
坐月子其实就是一个产褥期的护理过程，让女人的身体机能，恢复到产前的水平，一般时间为6到8周，每个女人的身体情况不一样，正常来说，42天左右都可以恢复。
沈雪坐了30多天的月子，身体恢复得很好，当然还不能做激烈的运动，便指导李文秀和周粥做形体训练。
陈伶抱着周小米，带着王文玩。
沈雪抱着霏霏，在旁边指点李文秀周粥。
周粥产后长胖了五斤左右,但她个子高挑,并不显胖,更加珠圆玉润，显得丰神绰约。
锻炼一阵后，渐渐热了起来。
周粥脱去外套，捏着自己腰部，笑道：“你们看我，坐完月子后，这里长好多肉了。沈雪，我看看你的。”
沈雪拉起一点衣服给她看。
“天哪！沈雪，你是怎么保持身材的，你怎么这么苗条，腰上一点肥肉也没有。文秀，你快来看。”周粥摸着沈雪平坦的腹，不由得大为羡慕。
李文秀也来捏捏沈雪的腰：“啧啧，不得了，这弹性，我一个女人都心动了。沈雪，你没有妊娠纹呢？”
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