这种训练动作可以同时锻炼腹肌、双臂和大腿肌、肩胛肌、背部肌肉，锻炼效果很好，但消耗也是巨大的。
锻炼了大半个小时，汗水湿透了他的前胸后背裤腰，不停坟起的肌肉块变得更加结实，皮肤上泛起了一层油光，像是抹了层橄榄油。
“够了别练了，块头太大并不好看”
凯特披散着金棕色长发，围着黄色围裙走进了健身室，身上还带着做菜的香味，混合着她身上的香水味，异常好闻。
“没关系的，我不吃蛋白粉，不会长太多肌肉的，呼哧呼哧~”
罗卡松开了拉手，狠狠地喘了几口气。
“是吗？”
凯特拿手指戳了戳他的胸大肌，刚刚练过的胸肌，结实而饱满，就像刚出炉的巨无霸汉堡包，热气腾腾的，还散发着一种迷人的香味。
“哈哈，你的不比利玛小呢”
“别闹，有事吗？”
罗卡拍掉了她的手指问道。
内容未完，下一页继续阅读